127 % : CAPTEUR GLYCEMIE : UN OUTIL LONGEVITE PUISSANT OU UN GADGET ? AVEC ANNE LUCAS

Les capteurs de glycémie sont-ils l’outil le plus puissant pour comprendre votre métabolisme ?Dans cette vidéo, nous explorons avec Vincent, et Pierre Lf tout ce que la technologie peut révéler sur votre métabolisme, votre insuline et votre santé nutritionnelle.Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)Lien de l'invité : https://lamicronutrition2point0.com/Instagram : https://www.instagram.com/drannelucaspharmd/?hl=frVous allez découvrir :🔥 Comment les capteurs de glycémie fonctionnent vraiment🔥 Ce que vos aliments provoquent sur votre glycémie🔥 L’impact du stress et du sommeil sur votre métabolisme🔥 Pourquoi les pics glycémiques ne sont pas forcément mauvais🔥 Comment l’activité physique régule et stabilise la glycémie🔥 Ce que ces capteurs peuvent vous apprendre sur vos intolérances ou sensibilités🔥 Pourquoi la personnalisation alimentaire est la clé🔥 Les limites, dérives et dangers d’une mauvaise interprétationL’objectif de cet épisode : vous aider à mieux comprendre votre corps, à lire les signaux de votre glycémie, et à utiliser les capteurs comme un outil d’éducation nutritionnelle pour améliorer votre santé, votre énergie et votre hygiène de vie.🧠 Chapitres00:00 — Introduction03:08 — Comment fonctionnent les capteurs de glycémie05:48 — L’impact des aliments09:06 — Stress, sommeil et variations glycémiques12:07 — Utiliser un capteur au quotidien14:56 — Cétose, glucides et équilibre alimentaire18:01 — Le système médical : limites & critiques18:55 — Conclusion19:52 — Problématiques métaboliques21:34 — Retours d’expérience23:40 — Activité physique & glycémie27:08 — Flexibilité alimentaire30:00 — Personnalisation & métabolisme36:43 — Technologie & prévention