B12 - ha nem szeded, elfelejted, hogy szedni kéne

Elértünk az utolsó B-vitaminhoz, a B12-höz. Ha valaki ennek a vitaminnak a hiányától szenved, akkor vérszegény lehet, fáradt, nehezen koncentrál, memóriaproblémái is adódhatnak, ezért ennek a vitaminnak a pótlása fontos mindenki számára. Bence elmondja, hogyan érdemes rendben tartani a B12 szintünket. Ami nagyon izgalmas: az adagolása. Megtörténhet, hogy ebből a vitaminból hatalmas dózist veszel be, mégis kevesebb szívódik fel belőle, mintha jóval kevesebbet használsz fel - okosan. Hogyan lehetséges ez? Bence elmondja...