Mindfulness: légy jelen tudatosan!

"Hogy te megéld az „itt és most”-ot, ahhoz elengedhetetlen, hogy időt adj magadnak erre a megélésre." Fodor Alexandra pszichológussal beszélgettünk a mindfulnessről, vagyis a jelen tudatosságról. Megosztott velünk különböző technikákat, és hogy azok mik ellen alkalmazhatóak, illetve az érzelmeink elfogadásáról és az ítélkezés mentesség fontosságáról. Ha érdekel, hogy hogyan tudsz segíteni magadnak (és másoknak is!) a mindfulness alapelveit alkalmazva, akkor vegyél magadhoz egy forró italt és tarts velünk!