Blanca Ruiz Múzquiz | Estrategias Prácticas para Revitalizar tu Ánimo y Mejorar Cada Día

En este episodio, dialogamos con la psicóloga Blanca Ruiz Múzquiz, quien nos comparte su vasta experiencia de más de una década en práctica clínica y terapia. Blanca nos ofrece una mirada detallada sobre cómo identificar y manejar el bajo estado de ánimo, diferenciándolo claramente de condiciones más graves como la depresión. A lo largo de nuestra conversación, Blanca revela estrategias prácticas que todos podemos aplicar para mejorar nuestro bienestar diario, destacando la importancia del sueño y la nutrición, así como el poder de establecer límites personales y cultivar relaciones sociales enriquecedoras. Además, resalta el valor de la terapia no solo como una intervención, sino como una herramienta proactiva para el autoconocimiento y el crecimiento personal. Sigue a Blanca Ruiz Múzquiz en: https://psiquilibrium.com/ Instagram: psiquilibrium__ Búscanos en: https://abundanciayes11.podbean.com Y en Spotify, Apple Podcast, Facebook o en tu plataforma favorita como abundancia YES Disclaimer Las opiniones y recomendaciones que se expresan en este podcast “abundancia YES!”, son exclusivamente nuestras o de los invitados, y es sólo información general. La práctica por parte de alguna persona, de la información que aquí se provee, es responsabilidad única de dicha persona.