103. Sådan designer du langtidsholdbare vaner – med Morten Münster (og Mads og Martin fra podcasten HjerneRO)

Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB

Hvordan designer man vaner, man rent faktisk kan holde fast i over lang tid?

Det speedtalker jeg utroligt meget om i dagens episode; jeg er nemlig selv gæst:-)  

Dagens interview blev første gang bragt i podcasten HjerneRO, og interviewerne er Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig.  

I vores samtale finder du ud af:  

• Hvad man skal gøre for at være sikker på ikke at lykkes med sine vaner
• Hvorfor du skal kunne arbejde med din egen middelmådighed, når du vil nå store mål
• Hvordan ’bevare status quo’ kan være et ret ambitiøst mål at sætte for sig selv
• Hvilke 4 ting, der især er med til at skabe en bæredygtig vane
• Hvor afgørende viljestyrke er for nye vaner
• Hvorfor tvangsfejring er afgørende for at lykkes med nye vaner.