157 I Geführte Meditation - schnell und tief schlafen

Das beste Mittel für gute Gefühle und gegen Stress: guter Schlaf!   Diese geführte Einschlafmeditation bietet die perfekte Flucht aus dem hektischen Alltag, um Ruhe und Entspannung zu finden.   Phasen der Meditation:  🌬️ Atemübung 🌳 Visualisierung 🧘 positive Affirmation 🌿 Bodyscan 🌙 Schlussgedanke   Warum ist es sinnvoll? 🌟 Stressabbau und Entspannung: Die Einschlafmeditation bietet eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist auf einen friedlichen Schlaf vorzubereiten.   😴 Förderung eines erholsamen Schlafs: Ein tiefer Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit. Unsere Meditation unterstützt diesen Prozess und ermöglicht einen energiegeladenen Start in den neuen Tag.   🌈 Schaffung eines positiven Schlafrituals: Integriere diese Meditation in dein abendliches Ritual, um positive Gewohnheiten zu fördern und eine erholsame Schlafumgebung zu schaffen.   Befreie dich von Schlaflosigkeit und starte morgen frisch und gestärkt! Probiere unsere Einschlafmeditation jetzt aus und entdecke die transformative Kraft eines ruhigen Geistes und eines erholsamen Schlafs. Gute Nacht und süße Träume! 🌙💤 #Einschlafmeditation #TieferSchlaf #Stressabbau   ≈ Verbinde dich mit unserer Community, teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Und vergiss nicht, das Video mit Menschen zu teilen, die von einer ruhigen Nacht profitieren könnten. 🌌   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lela.herman...   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Stay high on life, denn heute ist nur einmal! Deine Lela