Jak prawidłowy oddech może poprawić Twoje zdrowie? Rozmowa z lek. med. Elżbietą Dudzińską (Doktor oddech)
Ajwendieta – rozmowy o diecie, stylu życia i wszystkim co na zdrowie wpływa - Een podcast door Iwona Wierzbicka
Rozmowa Iwony Wierzbickiej, dietetyk klinicznej, z lekarzem medycyny Elżbietą Dudzińską. Tematyka na dzisiaj: ✅️Co to jest układ współczulny, przywspółczulny (autonomiczny)? ✅️Jak je powiązać z oddychaniem? ✅️Co to jest przepona i jaki związek z oddychaniem? ✅️Czy przepona ma wpływ na układ pokarmowy? ✅️Czy przepona ma wpływ na inne organy w organizmie? ✅️Co to jest pH krwi? Mówi się sporo o zakwaszonym ciele w wyniku żywności, czy to jest w ogóle możliwe? ✅️A co ma wspólnego oddech z pH krwi? (regulacja, bufory, efekt Bohra itp.) ✅️Ukryta tężyczka, czy to się może wiązać z oddechem? ✅️Hiperwentylacja, każdy wie, że od tego kręci się w głowie i znamy efekt dyszenia, ale co ma wspólnego oddychanie ustami z hiperwentylacją? ✅️Dlaczego do oddychania służy nos? ✅️Co złego jest w oddychaniu ustami? ✅️Często słyszę: a mnie brakuje tchu, mam zatkany nos, to lepiej jak będę oddychać ustami bo się uduszę. Czy tego tchu może brakować, bo właśnie nawykowo oddychamy ustami, prowadząc paradoksalnie do niedotlenienia? Czy nos się może „przytykać”, bo go nie używamy? ✅️Częste wstawanie w nocy na siusiu – czy to może mieć związek z oddechem, np. oddychanie buzią w nocy? (wazopresyna, hiperwentylacja, praca nerek, układ współczulny) ✅️Czy chrapanie lub bezdech senny mogą być powiązane z oddychaniem buzią? ✅️Zaklejanie ust na noc – internet huczy o niebezpiecznym trendzie, przez co ludzie nie biorą pod uwagę tak ważnego aspektu, jak oddech nosem, wielu wyśmiewa, większość osób uważa, że przecież oddycha nosem, a zaklejanie ust może prowadzić do śmierci ✅️Jak przestawić się na oddychanie nosem: ćwiczenia w dzień, jak to zrobić na noc (tejpowanie, paski na nos, trening w dzień)? ✅️Kiedy oddychanie ustami jest w porządku i kiedy należy ich używać? Oryginalny materiał #oddech #oddychanie #buteyko #wimhoff #oddechżycia #zdrowie #nazdrowie #żyjzdrowo ----------------- Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz Skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn–pt 11:00–15:30), [email protected]. Więcej informacji o konsultacjach: https://www.ajwendieta.pl/dietetycy/ Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety w nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry. APLIKACJA MOBILNA: Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków – ściągnij naszą aplikację. Szukaj w Google Play i AppStore – nazywa się Pogotowie Dietetyczne. ▶Android: http://bit.ly/2EUCg9L ▶IOS: https://apple.co/2qeQtZp
