Inima sănătoasă (partea a treia)
În ultima parte a discuției despre sănătatea inimii, dr. Clara Alexandrescu ne spune câtă sare e bine să consumăm, cum ne luăm tensiunea și ce sport să practicăm la orice vârstă - de la 0 la 100 de ani.Cuprins:0:00 Broccoli și creier02:10 Mai puțină sare!06:07 Cât de rău face sarea pentru inimă07:06 Ce e mai important? Tensiunea sau pulsul?Cum măsurăm tensiunea?09:34 De ce să faci sport10:45 Sportul după 40 de ani11:56 Alergatul poate face rau12:46 Cel mai sănătos sport13:15 Dacă alergi, ferește-te de asta!18:31 Pregătirea inimii pentru sport27:05 Antrenemantele HIIT sunt sănătoase?29:30 Să iau zilnic aspirină? 31:13 Medicamentele luate după ureche31:28 3 obiceiuri pentru inimă sănătoasă32:03 Dacă acest episod v-a ajutat, nu uitați să ne dați subscribe și să apăsați pe clopoțel ca să primiți notificări când postăm. Mulțumim pentru susținere.#BroccolisiCreier #podcast Hai să ne conectăm: Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...Youtube: @broccolisicreier Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre... Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic... Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...www.broccolisicreier.roCine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.contact: [email protected]