Masaj pentru creier
Ce înseamnă mindfulness? Chiar te ajută meditația? Care este cea mai bună poziție de meditat? Ce obiceiuri să adopți pentru o minte mai liniștită? Află răspunsurile de la invitata lui Ciprian: Claudia Chirilescu, instructor de mindfulness.00:00 Intro00:15 Masaj pentru creier 02:21 Înainte de mindfulness 04:00 O viață nouă03:14 Burnout: remediul fără pastile07:35 Ce face meditația12:13 Așa se calmează mintea! 14:33 Respirația corectă când medităm 26:41 Relaxare oriunde: scanarea corpului20:12 Cea mai ieftină terapie, spălatul vaselor18:21 Corpul se transformă când medităm 35:27 Lecția de blândețe 23:21 Cum am evoluat 24:52 Mintea, animal neîmblânzit 28:38 Cu gândul creăm realitate? 31:51 De ce ne simțim nefiresc în meditație?39:41 Așa începi să meditezi 51:49 Poezie de Rumi53:06 Obiceiuri pentru o minte sănătoasă #broccolisicreier #BroccolisiCreier #podcast Hai să ne conectăm: Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...Youtube: @broccolisicreier Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre... Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic... Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-...www.broccolisicreier.roCine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.contact: [email protected]