Mișcarea e medicament
În acest episod, invitatul lui Ciprian Stancu este fizioterapeutul Alexandru Ilie. Învățăm cum să combatem sedentarismul prin obiceiuri mici pe care să le facem în fiecare zi.Cuprins:00:00 Intro02:23 Fizioterapia ca misiune 03:08 Mișcarea: medicament05:00 Fizioterapia 06:00 Tineri și cu dureri de spate 09:12 Sedentarismul, boală grea 16:00 Cum ne motivăm să facem mișcare 23:15 Exerciții deștepte 26:51 Exerciții personalizate 30:49 Farmacia fizioterapeutului 39:09 Nutriția durerii 45:14 Postura corectă 48:49 Cum te antrenezi la sală 55:08 MIT: 10 ședințe de fizioterapie 01:02:30 Fracturile la seniori01:09:28 Educație prin exemplul propriu 01:10:10 Menopauza și mișcarea 01:13:45 Antrenamentul pentru inimă 01:15:55 Sportul = mișcare?01:19:33 Minutul de mișcare 01:32:00 Obiceiuri mici, schimbări mari #broccolisicreier #podcastHai să ne conectăm: Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV...Youtube: @broccolisicreier Facebook: / brocolisicre. . Instagram: / broccolisic. . Tik Tok: / broccolisicre. .Linkedin: / broccoli-. .www.broccolisicreier.roCine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.contact: [email protected]