Comment cesser de ruminer ?

Certaines personnes ont l'habitude de ressasser des pensées négatives, liées à des faits récents ou à des actions dont elles s'estiment coupables. Cette rumination mentale peut mener à la dépression et faire le lit d'autres troubles. Il existe pourtant des moyens simples pour cesser de ruminer. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.