670. Alimentación durante el periodo.

Hoy te doy algunos consejos de cómo comer en los días de menstruación:1. No te peses.2. Planifica y practica el batch cooking. 3. Deshazte de cualquier dulce o ultraprocesado que tengas en casa.4. Asegura un buen descanso. 5. Sáciate: aumenta la ración o come más verduras.6. Evita el picoteo. 7. Practica ejercicio.