679. 10 pasos para motivarte y comer sano.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
La motivación es el secreto para tener éxito en tus objetivos nutricionales. Por ello, te doy los 10 pasos básicos para conseguirlo:1. Visualiza cómo quieres que sea tu alimentación. 2.Conoce las ventajas y desventajas de comer sano. 3.Convéncete de dejar a un lado las dietas. 4. Recuerda tus mejores propósitos.5.Descubre las sensaciones e indicadores.6. Define bien tu objetivo.7. Identifica las paradas del viaje.8. Conecta las paradas que te resultan aburridas con tus hobbies. 9.Confía en tus posibilidades.10. Comprométete con el cambio y da pequeños pasos cada día.
