717. Directo "me como hasta el Covid".
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
El pasado miércoles 1 de abril, de la mano de Mireia Salas, psicóloga de consulta21, hicimos un directo en Instagram para abordar la problemática con la ansiedad desde el aspecto psiconutricional. En el explicamos qué es, la diferencia entre hambre real y emocional, las causas, la gestión de esta mediante la alimentación, como comprar y organizar la cocina y qué hacer en momentos de máxima ansiedad. También respondimos algunas preguntas como: - Estoy teletrabajando y me siento un poco nerviosa y estresada... como controlo el escapar de la cocina?- Cuando siempre he dejado de fumar siempre he engordado por la ansiedad de la comida, entonces, ¿cómo puedo frenar eso?- Yo intento comer bien, una comida equilibrada, mi problema es que como hemos comparado más que lo habitual se compra mas dulces y mas chocolate...- Cuando tomo café pierdo el apetito. ¿eso por qué es? lo tomo porque eso me quita el apetito aparte de activarme.- Recomendáis picotear frutos secos?- Es bueno saciar un poco al cuerpo bebiendo grandes cantidades de agua?- Dicen que es necesario comer 5 comidas, pero mi cuerpo solo me pide 3. ¿de esto que opináis?
