733. ¿Por qué estoy hinchada?.

En muchas ocasiones nos sentimos hinchadas, llenas, con una sensación de pez globo que no sabemos ni dónde meternos. Hay varios motivos por los que puedes tener esa inflamación abdominal. Lo importante es detectar cuál es la causa, para poder así tratarla y deshacerte de ese volumen central. Entre las causas encontramos:- Intolerancias alimentarias. Entre las más comunes, al sorbitol, fructosa, lactosa y gluten. También puede ser por una sensibilidad al gluten no celíaca o celiaquía. - Gases. Provocados por muchos factores: mascar demasiado chicle, comer rápido, las mismas intolerancias, consumo acentuado de verduras crudíferas, tomar muchos crudos...- Comer demasiado rápido, que producirá los mentados gases. - Malabsorción de nutrientes por carencia de ciertas enzimas.- Cambio brusco en el consumo de fibra.- Cambios hormonales: ciclo menstrual y menstruación.- Patologías ginecológicas. - Exceso de grasa, y ahí solo queda perder peso.