771. Alimentación y acné.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
El acné vulgar es una afección cutánea que se relaciona con la producción de sebo, posterior inflamación y proliferación de bacterias.Hay varios que afectan en su aparición, y uno de ellos es la alimentación. Aunque no existe la dieta antiacné sí que podemos realizar cambios en la alimentación para prevenir su aparición y/o reducir su severidad.Los alimentos que podrían influir de forma negativa son:- Azúcar.- Ultraprocesados.- Lácteos, especialmente los desanatados.- Carne.Los alimentos que podrían influir de forma positiva son:- Verduras.- Frutas.- Frutos secos y semillas.- Té.- Legumbres.- Cereales integrales.- AOVE.- Pescado azul.
