Episodio 131. Cómo conseguir tus propositos de año nuevo.

Para conseguir tus propósitos de año nuevo debes formular tus objetivos siguiendo el método PRAMPE:- Positivo- Realista- Acordado (no impuesto)- Medible- Personal (que dependa de ti)- Específico (detallo y concreto)Además si quieres empezar por ti mismo a mejorar tu alimentación puedes probar a:- Comer más vegetales y menos animales- Eliminar el consumo de productos ultraprocesados- Sustituir los cereales por cereales integrales- Comer más proteína vegetal: legumbres, semillas, frutos secosLo más importante es que intentes no comer mal, en lugar de intentar comer mejor. Página web: www.comiendoconmaria.comSuscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursosEnvía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a [email protected] o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/ También me encontrarás en redes sociales:Facebook: www.facebook.com/comiendoconmariaInstagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_OficialTwitter: https://twitter.com/comiendo_mariaPinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria