Episodio 134. ¿Te falta energía?
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
¿Te falta energía?Quizá sea porque:1. Te faltan calorías: aumenta tu ración, siempre cuando sigas una alimentación saludable. No tengas miedo a coger peso, si te falta energía es porque te faltan calorías.2. Te falte vitalidad: come más verduras y frutas. Cuanto más coloridas, mejor, mayor variedad de vitaminas y minerales.3. No descanses bien, procura dormir mínimo 6 horas y en el mismo horario.4. Te falte un plus de energía: come frutos secos, un puñado al día y siempre crudos o tostados. 5. Otra opción es tomar un café, té o infusión, para empezar el día despejado. Página web: www.comiendoconmaria.comSuscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursosEnvía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a [email protected] o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/También me encontrarás en redes sociales:Facebook: www.facebook.com/comiendoconmariaInstagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_OficialTwitter: https://twitter.com/comiendo_mariaPinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria
