Episodio 140. Conviértete en una persona sana.

Si quieres convertirte en una persona sana debes:1. Romper con las personas tóxicas, todas aquellas que te incitan a llevar hábitos tóxicos como fumar, beber o comer comida ultraprocesada.2. Ser activo, empieza el día realizando actividad física.3. Control en aquellos momentos de mayor excesos: fin de semana, puentes...4. Si comes fuera, aprende a hacer una elección saludable.5. Mantén la energía y vitalidad: come vegetales en abundancia.Página web: www.comiendoconmaria.comSuscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursosEnvía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a [email protected] o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/También me encontrarás en redes sociales:Facebook: www.facebook.com/comiendoconmariaInstagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_OficialTwitter: https://twitter.com/comiendo_mariaPinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria