Episodio 204. Mini guía de productos sanos.

Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández

Para saber qué productos son sanos bastará con fijarnos en que ingredientes los componen.LACTEOS: leche + fermentos lácteos + cuajo + coagulante microbianoPAN: harina integral con alto % + sal, agua, semillas...LEGUMBRES EN CONSERVA: legumbre + agua + salPESCADO EN CONSERVA: que sea en AOVE o al naturalVERDURAS EN CONSERVA: verdura + agua + salFRUTOS SECOS: crudos o tostadosCHOCOLATE: mínimo 70% cacao PASTA: 100% harina integral

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