Episodio 204. Mini guía de productos sanos.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
Para saber qué productos son sanos bastará con fijarnos en que ingredientes los componen.LACTEOS: leche + fermentos lácteos + cuajo + coagulante microbianoPAN: harina integral con alto % + sal, agua, semillas...LEGUMBRES EN CONSERVA: legumbre + agua + salPESCADO EN CONSERVA: que sea en AOVE o al naturalVERDURAS EN CONSERVA: verdura + agua + salFRUTOS SECOS: crudos o tostadosCHOCOLATE: mínimo 70% cacao PASTA: 100% harina integral
