Episodio 218. La compra correcta.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
Para que no se te olvide nada cuando vayas a hacer la compra ni compres cosas innecesarias, vengo a darte los consejos y trucos necesarios. - Lo mejor es hacer la compra mensual de alimentos de despensa y semanal de producto fresco.- Siempre hacerla con el estómago lleno, así evitarás comprar cosas insanas. - Planificar mínimamente lo que necesitas y ceñirte a ello.- Ir más al mercado y menos al supermercado.- No dejarte llevar por las ofertas y promociones.- Si la haces online, puedes mirar siempre el etiquetado.- Mirar el etiquetado de todo.- Comprar a granel utilizando el mínimo de bolsas, antes que empaquetado (fruta y verdura).- Intentar ir sin niños, te facilitará mucho la faena.- Llevar siempre la lista hecha.
