Episodio 226. Bueno, sano y barato.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
Consejos y trucos para comer saludable y barato, ahorrando en la compra:- Eliminar todo producto ultraprocesado e innecesario.- Planificar el menú y hacer la lista de la compra.- "Hacer pueblo", comprar en el pequeño comercio.- Elegir las ofertas, o productos más maduros y rebajados.- "Abusar" de la confianza con el tendero.- Ir a diferentes tiendas o paradas del mercado.- No comprar alimentos ecológicos o bio.- Elegir aquellos alimentos más baratos, dejando los más caros: aguacate, frutos secos...- Comprar de temporada.- Elegir proteína vegetal (legumbre) antes que animal (carne, pescado).
