Episodio 232. Preguntas y respuestas, el azúcar que necesita el cerebro.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
Como cada martes a las 20h, resolución de dudas y preguntas en Facebook, Instagram y Youtube live. Estas son algunas de las preguntas de ayer:Para perder grasa es necesario tomarse todo estrictamente y contar calorías?El cerebro necesita azúcar?La sal se puede consumir comedidamente o hay que eliminar de la dieta como el azúcar?Qué recomiendas para cenar?Qué puedo merendar ya que por la mañana como naranja, piña y pistachos.Cuantos gramos de frutos secos se pueden tomar al día?Pon un ejemplo de cena proteica baja en grasas y que sea saludable.Que es mejor, pistachos o pipas saladas?Los quesos son saludables?Compro la soja texturizada del mercadona pero no se como cocinarla o qué hacer con ella. Alguna idea?El índice glucémico de los alimentos influye en la pérdida de peso?
