Episodio 265. No renuncies al salir.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
Para demostraros que se puede salir y ser y comer sano, os explico mi experiencia personal de este sábado. Cenar unos entrantes y una paella es sano y no engordaremos por ello. Además, puedes seguir estos consejos para no renunciar a tu vida social:- Controlar la bebida y los postres antes que la comida en sí, ya que suele ser lo que empeora nuestra salida.- Mirar el restaurante con anterioridad.- Proponer nosotros el sitio y sugerir restaurantes saludables o temáticos: vietnamita, vegano...- Leer el menú por internet antes de ir.- Buscar zonas con opción a paseo después.- No hacer compensaciones extrañas el día siguiente, basta con comer sano y sin extras en la semana.
