Episodio 284. Los últimos 3 kilos.
Comiendo con María (Nutrición) - Een podcast door María Merino Fernández
Los últimos 3-5 kilos siempre son los más difíciles de perder. Con motivo del nuevo curso Cómo perder peso nivel II, quiero darte algunas de las herramientas que puedes utilizar para perderlos. Teniendo en cuenta que vienes de un cambio de hábitos y la calidad de tu dieta es suprema, puedes:- Aumentar la actividad física.- Reducir la cantidad de comida.- Reducir el tamaño de tu estómago de forma natural.- Controlar exhaustivamente todos los extras durante la semana. Si con ello no es suficiente deberás pedir ayuda para que personalicen un plan dietético para ti.
