#17 - Happy healthy holidays

Brunchbuffetten, borrelhapjes, rode wijn, oliebollen, kaasplankjes, 6-gangendiners, witte wijn, ijstaarten, cocktails, appelflappen, champagne en kerstontbijtjes… Voor de meeste van ons staat dit tijdens de feestdagen op het menu! En ja, daar kun je zeker van gaan genieten. Want na het beluisteren van deze podcast weet jij precies wat je kunt doen om de schade te beperken die deze feestdagen (vaak) met zich meebrengen! Lang leven de Ayurveda Lifehacks! We gaan het deze podcast dan ook hebben over hoe je de feestdagen gezond & gelukkig kunt vieren! Ujjayi breath. https://www.yogaonline.nl/houding/ujjayi-ademhaling/ Gasmukti https://www.ayushakti.com/products/details/gasmukti-60-tablets Liv 52 (Bij drogist e.d. te verkrijgen)  Trikatu: voor Kapha. Werkt verhittend, helpt beter verteren.  Hingwastak churna: voor Vata (½ theelepel) (helpt bij opgeblazen gevoel) Avipattikar Churna: verkoelende werking, balanceert Pitta  Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast:  www.deayurvedapodcast.nl    Wij worden geïnspireerd door: De luisteraars van de Ayurveda Podcast  Divine Ayurveda van Frederieke Couvee www.Ayurveda.nl Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad  https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/ Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast  The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger  🌿 Duik in de wereld van Ayurveda! 🌿 In onze podcast delen we inzichten, praktische tips & inspirerende verhalen die jou helpen om meer balans, gezondheid & energie in je leven te brengen. 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op onderstaande link voor onze uitgebreide shownotes: www.allesoverayurveda.nl/shownotes Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.