#98 - Hoe lang na bereiding kan je een gerecht nog eten? Q&Ayurveda - Jouw vraag beantwoord

SHOWNOTES In deze aflevering van Q & Ayurveda - jouw vraag beantwoord gaan we het hebben de vraag van Fleur - Hoe lang na bereiding kun je een gerecht nog eten? Laten we even voorop stellen; er gaat natuurlijk niets boven een heerlijke vers gekookte maaltijd, met verse groenten van het seizoen, allerlei kruiden, met liefde bereid, alle zes de smaken vertegenwoordigd en dan heel bewust dit opeten, 32 keer kauwen en jezelf lekker voeden.. Maar laten we wel wezen… dit is niet vaak de werkelijkheid. Daarom geven we je in deze aflevering handige tips Heb jij ook een vraag? Stuur hem via instagram of stuur een mailtje naar [email protected] DE ALLES OVER AYURVEDA RESET WEEK Reset jezelf na alle pepernoten, chocoladeletters, oliebollen, appelflappen, kerstontbijtjes, diners, wijntjes & champagne! Januari is de perfecte maand om te zorgen dat je 2025 fris en fruitig start en weer in de gezonde modus komt.  Hoe gaan we dit doen? In 5 dagen gaan we onszelf daarom op een simpele manier onderdompelen in Ayurveda. Even een totale reset voor lichaam & mind.  Speciaal daarvoor hebben we de Alles over Ayurveda Reset Week bedacht. Dé week waarin we samen het jaar op een gezonde manier starten en met elkaar aan de slag gaan met gezonde (simpele) en lekkere recepten. Ook geven we veel tips en praktische handvatten voor meer energie, beter slapen, hormonale balans en minder stress!  Ayurveda leert je namelijk te luisteren naar de signalen van je lichaam en geeft je kennis en vooral ook hele praktische tools over voeding, lifestyle, kruiden en supplementen die goed voor JOU zijn. Want iedereen is uniek. Geen massa diëten of sporthypes dus, maar iets dat echt werkt.  Dit alles op een laagdrempelige manier, waardoor het niet alleen in het begin helpt, maar ook voor iedereen makkelijk vol te houden is.  De resultaten na deze week: ✅ Na 5 dagen heb je meer lichamelijke én mentale balans en minder last van vervelende klachten! ✅ Je begrijpt hoe je jouw gezondheid kan verbeteren met Ayurveda en dit ook op dagelijkse basis kunt gaan toepassen. Op een praktische en simpele manier!   ✅ Je hoeft niet meer te twijfelen en snapt welke voeding goed voor jou is en zult overtollige kilo’s verliezen (of aankomen als dat nodig is) ✅ Je weet wat je kunt doen om beter met stress om te kunnen gaan. ✅ Je komt hormonaal meer in balans en begrijpt nu precies hoe alles werkt!  ✅ Je begrijpt hoe je jezelf (en jouw klachten) in balans brengt door middel van lifestyle, natuurlijke voeding en kruiden. Én deze balans ook weet te behouden!   Dit alles op een laagdrempelige manier, waardoor het niet alleen in het begin helpt, maar ook voor iedereen makkelijk vol te houden is. GOOD TO KNOW:Geen voorkennis van Ayurveda nodig.Geschikt voor iedereen, ook als je zwanger bent of zwanger wilt worden.Volledig online en makkelijk te combineren met werk. Meld je vandaag nog aan! Sluit je aan bij onze groep en begin samen het jaar gezond en energiek. 👉 Schrijf je hier in en zet de eerste stap naar een fijn 2025! https://afrekenen.allesoverayurveda.nl/checkout/de-ayurveda-resetweek-2025 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ KORTINGSCODE PIT & PIT Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting (!) op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY Heb jij ook het gevoel dat je meer wilt doen met Ayurveda? Dan is de Alles over Ayurveda Community echt iets voor jou. Wij helpen je om niet alleen maar meer kennis op te doen, maar ook om het echt toe te gaan passen in je leven. Elke week geven we jou (en de 500+ vrouwen in onze community) een gerichte opdracht, inspiratie en de juiste informatie. Ook krijg je persoonlijke coaching van ons! Van recepten tot fijne ochtendrituelen tot de kalmering van je zenuwstelsel. Van masterclasses met inspirerende experts tot voedingsschema’s, eetdagboekjes noem het maar op! Wij helpen je echt om Ayurveda op een simpele manier in jouw dagelijks leven krijgt. En dan kan het niet anders dat je Ayurveda op een hele fijne manier gaat toepassen waardoor je op elk vlak gezonder en gelukkig gaat worden. Voel je dat dit ook iets voor jou is? Meld je direct aan via deze link. Als luisteraard van de ayurveda podcast krijg jij een mooie korting ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ GRATIS SELFCARE GUIDE Download ons gratis selfcare boek met meer dan 30 tips die je direct kunt gaan toepassen! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESTELLER: ONS BOEK 'ALLES OVER AYURVEDA' Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven. Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op hun pad en dit veranderde hun leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, ze kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen ze zichzelf, maar ook de mensen om hen heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat ze zelf graag hadden willen lezen toen zij begonnen met Ayurveda. Bestel hem hier direct! "Fantastisch boek!! Waardevol, praktisch, lekker en mooi!" Een feestje om te lezen. Geschikt om helemaal door te lezen, gericht informatie te zoeken of om gewoon ergens open te slaan en je te laten verrassen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! Dieuwertje K. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ CONSULT & MASSAGE CIELKE Misschien ben je ze constant in de lucht aan het houden.. Al die ballen. Onze maatschappij wordt overheerst door mannelijke energie (yang energie) wordt er veel van je gevraagd. Moeder, partner, vriendin, collega, je regelt het allemaal, want daar ben je gewoon heel erg goed in. Maar je loopt jezelf voorbij, je slaapt slecht, hebt weinig energie, last van je buik en spijsvertering. Hoofdpijn, hartkloppingen en een pijnlijke cyclus. Jouw lijf wil je iets vertellen en het is tijd om op de rem te trappen, maar hoe pak je dit aan? Een Ayurvedische massage is een van de meest effectieve manieren. Herken je dit?Heb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust? KLIK HIER VOOR EEN AYURVEDISCHE MASSAGE Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsvertering DIT WIL IK Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Heb jij behoefte aan meer energie? Heb je last van overgangsklachten? Wil je graag meer in balans komen? Graag help ik je daarbij. Je krijgt een persoonlijk plan waarbij we 2 maanden samen aan de slag gaan. Ayurveda us geen quick-fix, dus alles gaat stapje voor stapje! IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ COACHING VAN MARLEEN Als Ayurveda coach help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven. Ook help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je hormonaal in balans komen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Wil je weten wat goed voor jou (en je kindje) is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af en minder stress ervaren?Gezond afvallen / aankomen? Kijk hier voor mijn GRATIS programma: Verbeter je vruchtbaarheid met Ayurveda. Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching traject Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers. Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. Klik hier voor meer informatie over mijn programma 'Breng je hormonen in balans met Ayurveda' Kijk hier voor mijn ebook 'Gezond zwanger worden met Ayurveda' Of meld je hier  aan voor een gratis kennismaking coachingsgesprek. (LET OP: Mijn trajecten zitten vol, ik werk momenteel met een wachtlijst) Of download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda! Tot snel hoop ik! Liefs, Marleen Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.