# 5 Nuchter Bewegen
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast - Een podcast door Robbert Wolters
Door nuchter te bewegen, nadat je 12 uur niets hebt gegeten en gedronken, help je het lichaam meer vet te verbranden. Nuchter bewegen is gezond voor je, want het versterkt het effect van vasten. 'Cardio' om vet te verbranden na een dag lang eten en drinken is eigenlijk zinloos. Ik leg je uit waarom dit zo is en hoe jij kunt beginnen met nuchter bewegen.
