#12 Meer Spieren
De Echte Mannen Diëten Niet Podcast - Een podcast door Robbert Wolters
Voor veel mannen is het opbouwen van een beetje spiermassa belangrijker dan afvallen. Veel mannen willen wel iets gespierder zijn. In deze aflevering leg ik uit waar een training aan moet voldoen om maximaal effect te hebben op spiergroei en ik leg uit hoe je dit met voeding kunt ondersteunen.
