Mindfulness

In het hier-en-nu leven, zonder oordeel naar je gedachten kijken en minder in je hoofd zitten. Als mindfulness nog onbekend voor je is dan klinkt dit waarschijnlijk abstract, of zelfs zweverig. Zonde, want het kan je helpen je stress te verminderen en intenser te genieten van het leven. In deze aflevering van De Podcast Psycholoog laten we je kennismaken met mindfulness. Dit doen we met Tim Schoenmakers, die als universitair docent onderzoek doet naar de toepassing van mindfulness binnen therapie. We bespreken wat een mindful leven je kan brengen en hoe je ermee kunt beginnen. Tipje van de sluier: train je aandachtsspier, staar in een kaars en vergeet je lichaam niet. Nieuwsgierig geworden? Luister dan (met aandacht) naar deze aflevering van De Podcast Psycholoog. De exclusieve zelfcompassie oefening beluister je op De Podcast Psycholoog Club. Gast: Tim Schoenmakers Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected].

Om Podcasten

Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je stopt met het continu checken van je Instagram? De Podcast Psycholoog bespreekt elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geeft tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. In de serie Hoofdverhalen gaat Marissa in gesprek met mensen die een fikse tegenslag voor hun kiezen kregen die hun leven (tijdelijk) op z’n kop zette. In elke aflevering blikken zij terug op hun meest moeilijke momenten en geven ze een kijkje in hun hoofd. Hoe gingen ze om met verdriet en onzekerheid, en wat hielp hen uiteindelijk hun leven weer op te pakken? Sound design De Podcast Psycholoog: No.Pia.No, sound design Hoofdverhalen: KLOAQ Audio Design, artwork: Tim Straver