481. Moeite met opstaan? Daar kun jij niks aan doen!
De Universiteit van Nederland Podcast - Een podcast door Universiteit van Nederland
Categorieën:
Jouw interne biologische klok bepaalt of je makkelijk opstaat of niet. Dus als je je nog even omdraait, nadat de wekker is gegaan, kan je die klok gerust de schuld geven. Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen onderzoekt de biologische klok al jaren. Hij vertelt dat we niet één biologische klok hebben, maar talloze klokken door ons hele lichaam. Zij bepalen deels hoe organen hun werk doen en hoe we ons voelen. En loopt je klok uit de pas, dan kan een goede ochtendwandeling helpen die te resetten. 00:00 Ochtend- vs. avondmens 01:43 Biologische klok in iedere cel 05:50 Sport en schoolprestaties 07:00 Trage en snelle klokken 08:10 Het probleem: kunstlicht 09:12 Oplossing: meer ochtendlicht 10:20 Innovatie: slimme lichtbron Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
