Diálogos en confianza (Salud) - Consecuencias de no dormir bien (07/02/2022)

El sueño suficiente y de buena calidad es parte indispensable y necesaria para mantener la salud física, mental y emocional. Un sueño adecuado en calidad y cantidad puede contribuir en la prevención de enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes mellitus tipo 2; además de coadyuvar en la prevención de trastornos del ánimo como la depresión y ansiedad. ¿Cómo es la calidad de tu sueño? Platícanos hoy en Diálogos Salud