Angst und Depressionen - Was du tun kannst

KS 007: Angst und Depressionen - Was du tun kannst  Nachdem wir nun in Teil 1 und Teil 2 über Angstzustände, Depressionen, deren Verhinderung und Auslöser gesprochen haben, werde ich in dieser Folge konkrete Schritte nennen die du nutzen kannst um deine mentale Gesundheit zu stärken, Symptome zu vermindern oder zu beseitigen. Häufig liegt die Grundursache in Ernährung und Lebensstil – beides kann schnell und einfach verändert werden! In dieser Folge werde ich dir schon ein paar Inspirationen geben und natürlich auch in der Zukunft immer wieder Anstöße geben die dich auf einen besseren Weg führen können.   Empfehlungen: Dr. Lauren Callaghan und Adam Der Zusammenhang zwischen hormoneller Verhütung und Depressionen 40% Steigerung des Depressionsrisikos bei Frauen an der Pille Nebenwirkungen der Pille Macht der Gedanken – Studien von Ellen Langer   Shownotes: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden: Apple Podcast Spotify KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN bei Social Media: Facebook: Kati Siemens Nutrition Instagram: katis_siemens Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 €   JETZT ANMELDEN