Secretele unei inimi sanatoase | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Stefan Busnatu

Un ghid complet al inimii tale - discutat cu Dr. Stefan Busnatu. Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamps : 00:00 – Intro 01:02 – Prezentarea temei si a invitatului 03:50 – Programul de telemonitorizare cardiaca 05:39 – Parametrii monitorizarii 07:23 – Cum functioneaza telemonitorizarea 08:23 – Emotiile pot modifica parametrii inimii 08:56 – Beneficiile telemonitorizarii cardiace 10:40 – Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca 12:14 – Anatomia inimii 13:21 – Cum functionează inima 15:08 – Cum pompeaza inima 17:01 – Functionarea valvelor 19:00 – Muschiul cardiac 20:18 – Dimensiunea arterelor 21:53 – Sportul si sanatatea inimii 25:02 – Monitorizarea pulsului 28:35 – Importanta monitorizarii inimii 31:54 – Fibrilatia asimptomatica 33:29 – Sistemul electric al inimii 36:18 – Cum se citeste o electrocardiograma 41:20 – Reguli pentru sanatatea inimii 43:36 – Blue Zone in Romania 46:16 – Dieta sanatoasa vs. miscare 48:12 – Importanta activitatii fizice 49:46 – Necesarul ideal de activitate fizica 52:20 – Testarea de efort cardiopulmonara 53:13 – Importanta masei musculare 55:10 – Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta 1:00:02 – Importanta sporturilor cardio 1:03:05 – Valorile VO2 Max 1:04:41 – Cum cresti VO2 Max 1:05:52 – Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive 1:10:27 – Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training) 1:12:43 – Antrenamentele Sweet Spot 1:14:47 – Programul de sport saptamanal 1:18:07 – Cui se adreseaza testul cardiopulmonar 1:19:38 – Fumatul - principal factor de risc pt infarct 1:23:17 – Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar 1:24:24 – Angio CT coronarian cu scor de calciu 1:28:47 – Riscul cardiovascular si medicatia cu statine 1:32:05 – Coronarografia 1:33:07 – Importanta investigatiilor multiple 1:34:06 – Actiunea statinelor 1:38:54 – Variabilitatea pulsului (HRV – Heart Rate Variability) 1:43:00 – Cum poti creste variabilitatea pulsului 1:43:46 – Dispozitive pentru monitorizarea inimii 1:47:16 – Monitorizarea standardizata 1:48:11 – Ceasul inteligent si tensiunea arterială 1:51:00 – Intrebarile urmaritorilor 1:53:47 – Mesajul de final al cardiologului 1:54:22 – Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]