((4) David Ek, näringsfysiolog om aspartam och kokosfett

Fjärde avsnittet i podden och nu breddar vi perspektivet på hälsa för livet och talar med David Ek som är näringsfysiolog.  00:00:00 Intro  00:02:00 David berättar sin bakgrund. Om utbildningen till näringsfysiolog och vad det innebär att vara näringsfysiolog.  00:08:00 Böcker som David har skrivit, ”Ner, snabba resultat på din vikt (finns som ljudbok t.ex. på Storytel)”Maten, ditt bästa träningsredskap” ”Magsmart: mat för en lugnare mage och bättre hälsa”  00:19:00 Om allmän förvirring, , tvärsäkerhet, självutnämnda experter och influencers  00:21:00 Vad är aspartam?  00:24:00 Vad menas med att något är kemiskt och onaturligt?  00:25:50 Aspartam och metanol  00:29:50 Ökar sötsuget med lightläsk/sötningsmedel?  00:33:00 Nocebo-effekten  00:35:20 Får man cancer av aspartam  00:38:40 Botox  00:39:40 Vilka mängder aspartam anses vara säkert att konsumera?  00:42:10 Vilka skall undvika aspartam?  00:44:55 Lagras aspartam i kroppen?  00:45:35 Mikrobiotan och aspartam  00:47:30 Sockeralkohol och tarmen  00:50:20 Vi spekulerar om orsaken till aspartamskräcken.  00:53:55 Dödar aspartam myror?  00:57:55 Kokosfett vs smör 01:10:00  En hälsa för livet är en dosfråga och sluta optinoja för att öka livskvalitén  01:13:50 Slappna av lite  01:16:15 Vad händer framtiden för David? 01:18:20 Totte sammanfattar avsnittet