Jerome Wehrens over je ademhaling, grip op je leven, sorry zeggen en gezondheid | KUKURU #224
Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/Heelweek Jerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Ook schreef hij het boek ‘HEELWEEK’ en richtte hij B-Community op, hét online platform voor vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning. Jerome is in dit gesprek erg kwetsbaar over zijn eigen pad. Wat maakt dat hij bij ademhaling terecht is gekomen? Welke emotionele of traumatische oorzaken liggen daar aan ten grondslag? Er lijkt bij teachers altijd eerst donkerte te zijn voordat ze tot hun kracht komen. En dat is wat Jerome doet, want hij geeft ook trainingen zoals ‘master your breath’, ‘release methode’, ‘epiphora’ en nog veel meer. Je komt er in dit gesprek achter komen hoe Jerome heel simpel uitlegt hoe je gezonder communiceert, leeft, beweegt, heelt en ademt Het luisteren en kijken waard! Hoofdstukken 00:00 Begin 00:01:50 B-mind ademhaling 00:05:22 Schermtijd 00:07:38 Historie Jerome 00:12:05 Boosheid naar moeder 00:21:00 Van Jeugdtrauma naar ademhaling 00:35:48 ‘Maandag ik-dag 00:38:01 Sorry zeggen 00:38:39 5M 00:43:08 ‘Dinsdag nu-dag 00:46:08 Ochtendritueel 00:49:14 Woensdag wij-dag 00:56:22 Psoas training 01:05:12 Tweede pijl van feedback 01:16:02 Donderdag eet-dag 01:19:07 Vrijdag fit-dag 01:24:27 Metabolisme programma Jerome 01:25:24 Zaterdag uit-dag 01:28:12 Palmeren 01:31:17 Zondag doe-dag 01:35:32 De Dood 01:40:17 Hoe wil Jerome herinnerd worden? 01:41:27 Ademhalingsoefening B-mind 01:47:14 Einde Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.