Johannes Egberts over zijn reis, breathwork, transformatie, wetenschap en spiritualiteit | KUKURU #271

Johannes Egberts is een internationaal bekende ademwerk-expert, spreker en oprichter van Breathless Expeditions. Oorspronkelijk uit Nederland, vertrok hij op zijn achttiende naar Australië en ontwikkelde daar zijn expertise in ademhaling, koutraining en persoonlijke transformatie. Hij werkte nauw samen met Wim Hof en heeft inmiddels honderden instructeurs opgeleid in zijn open-source benadering van ademwerk. Johannes vertelt open over zijn reis van ademwerk tot diepe persoonlijke transformatie Hij benadrukt het belang van vertragen, voelen en integratie, en hoe ademhaling als spiegel werkt voor je patronen en weerstand. Zijn wetenschappelijke onderzoek toont aan dat ademwerk direct stress en angst vermindert, zelfs online. In zijn routines staat eenvoud centraal: 3x per dag vijf minuten coherent ademen maakt al een groot verschil. Tot slot deelt hij zijn spirituele ervaringen, levensvisie en boeken die hem gevormd hebben — met als kern: leef met intentie, in verbinding met jezelf en de adem. https://bit.ly/breathlessexpeditions Reset je zenuwstelsel in 21 dagen – met niets anders dan je adem Verminder stress en angst. Vergroot je energie, focus en creativiteit. Herstel je innerlijke rust – zonder therapie of medicatie. Start wanneer je wilt Inclusief 3 live ademwerksessies per week Begeleid door ademexpert Johannes Egberts Vanuit Australië’s #1 breathwork movement komt dit bewezen programma dat al meer dan 10.000 mensen hielp om hun zenuwstelsel te reguleren en het leven weer volledig te omarmen. Wat je krijgt:21 dagen lang diepgaand ademwerk Live sessies met Q&A Praktische technieken voor dagelijks gebruik Online toegang tot alle materialen Inspirerende zelfstudie en expert-interviews Een warme community van gelijkgestemden 7 dagen niet-goed-geld-terug garantiehttps://bit.ly/breathlessexpeditions Week 1: Leer de basis en ontdek hoe adem je leven verandert Week 2: Herstel je natuurlijke ademhaling en vind balans Week 3: Laat oude spanning los en ervaar een doorbraak Stel je voor dat stress je niet langer beheerst. Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met helderheid, energie en rust. Dat is geen droom. Dat is ademwerk. Schrijf je nu in en ontvang tijdelijk 50 dollar korting. Jouw reset begint vandaag: https://bit.ly/breathlessexpeditions Hoofdstukken 00:00:00 – Intro Giel & Johannes Egberts 00:06:37 – Ademwerk als nieuwe golf (2010-2020) 00:08:49 – Wim Hof: inspiratie en kritiek 00:16:32 – Australië 00:21:13 – Sri Lanka 00:26:48 – Eerste ademhalingssessie met Wim Hof methode 00:30:02 – Broer “The Flying Dutchman” & familieband 00:37:08 – Start ademwerk op het strand 00:41:32 – Free diving als meditatievorm 00:47:09 – Boek over koutraining komt eraan 00:48:52 – Keerpunt: stoppen met beeldhouwen 00:53:24 – Retreat Nieuw-Zeeland & eigen pad 00:57:40 – Oprichting eigen ademwerk-bedrijf 01:00:26 – Breathless Expeditons 01:05:16 – Nieuwe fase: integratie & rust 01:07:12 Ademwerk Integratie Lichaamswerk 01:08:29 Iboga Tijdreis Herinneringen 01:18:01 Onderzoek 1200 mensen 32 procent minder angst 01:22:30 📚 Boeken → Nurturing Resilience – Kathy Kain → The Autobiography of Trauma – Peter Levine → Breath – Tim Winton 01:24:35 3x5x6 Ademroutine 01:28:01 Voeding Geen suiker Geen gluten Test-based 01:32:11 Wetenschap Mentorschap Verdieping 01:36:33 Spirituele ervaring Intuïtie Geleid 01:42:24 Bijna-dood Andes Fysieke grens 01:46:24 Dood Aarde Universum Adem delen 01:48:10 Herinnering Intentie Wilskracht Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.