362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober
Lagom Kondition - Een podcast door Erik Wickström & Erik Thiberg - Woensdagen
Vi presenterar 6:e upplagan av Ergtober.
Under oktober månad kommer du bjudas på tre stakmaskinspass varje vecka. I detta avsnitt pratar vi om upplägget samt beskriver första veckans pass:
- 5000 m / FTP-test
- En ganska lugn stakmaskinshalvtimme
- Dynamiska 12:orna
Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att lotta ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här.
Dessutom: Thiberg rättar sig kring förvirringen om nynorsk. Och Erik W skvallrar om fortsatt fin form med "SkiErg-projektet" som bas i träningen.
Tack till:
☔️ Rullskidcenter - Succé för låneskidorna på Klarälvsloppet. AE Pro S Classic. Stora, tysta hjul med grym bra komfort!
☔️ Wickström Coaching - Om du uppskattar Ergtober kommer du uppskatta Wickström Coaching. Använd gärna friskvårdsbidraget.
Veckans ämne börjar vid 40.40 min.
Till sist:
- Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
- Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
