Bravo (Humanitas): «Adattare gli stili di vita per prevenire la menopausa»

Nel Buena Onda di venerdì 30 giugno, insieme a Laura Basile e a Giangiacomo Secchi è intervenuta Maria Bravo, biologa nutrizionista di Humanitas, per parlare di alimentazione e menopausa. «Durante la menopausa e con l'avanzare degli anni, si verifica una fisiologica riduzione della massa magra, che incide sul metabolismo basale con un suo rallentamento. È importante rivalutare l'attività fisica, lo stile di vita e la propria alimentazione. Con il cambiamento del metabolismo e con le alterazioni ormonali, si riduce la produzione degli estrogeni e si ha una predisposizione di incremento di adipe. Inoltre si ha una redistribuzione del grasso nel corpo. Conoscendo questo aspetto, cambiando e adattando lo stile di vita si possono prevenire i possibili disagi».