Conny Notarstefano: «Il male alla schiena è dato dallo scarso movimento»

Nella mattinata del 26 aprile, nel Buena Onda – in compagnia di Laura Basile – è stata ospite Conny Notarstefano, Miss Mondo Italia 2017, che ci ha dato qualche consiglio per diminuire il male alla schiena, che al giorno d'oggi sia adulti che giovani soffrono. Troppo spesso le persone si rassegnano al dolore peggiorando inevitabilmente la propria qualità di vita. La maggior parte dei fastidi colpisce la schiena lombare, la parte bassa della schiena ma anche la dorsale e Conny ci spiega: «La prima causa è lo scarso movimento». Una soluzione che potrebbe restituire sollievo, è quella di interrompere la postura che teniamo tutta la giornata e a volte, se è possibile, fare degli "srotolamenti" per la colonna vertebrale e per la muscolatura: «Rinforzare i muscoli anche per 10/15 minuti più giorni nella settimana e almeno una decina di ripetizioni 2/3 volte».