Daniel Lumera: «Imparare la respirazione "consapevole" è imprescindibile»

Nel Buena Onda di martedì 9 maggio, in compagnia di Laura Basile è stato ospite Daniel Lumera, docente e biologo naturalista che ci ha presentato 28 respiri per cambiare vita, il suo nuovo libro. Daniel ci spiega: «Il titolo del libro si basa su una pubblicazione scientifica. Questo libro inizia e finisce con 28 respiri». È stato calcolato che respiriamo 21mila 600 volte al giorno ma nessuno di questi respiri è consapevole. «Le emozioni e lo stress alterano il nostro respiro, creano tensioni. Il potere del respiro è qualcosa di impressionante e c'è una letteratura scientifica molto solida che ci spiega come fare e gli effetti sulla nostra salute e sulla qualità della nostra vita».