Roberto Castaldo (performance management): «Durante le vacanze bisogna cambiare routine»

Nel PN1 di giovedì 6 aprile, con i nostri Miky Boselli e Alessandra Valtolina, è stato ospite Roberto Castaldo, performance management specialist e fondatore di 4 M.A.N. Consulting. Roberto ci ha dato dei consigli concreti e utili per rigenerarci durante le vacanze di Pasqua e tornare a essere performanti al lavoro: «L'importante è cambiare la routine, non tanto quella biologica - come sveglia e alimentazione - ma è fondamentale cambiare ambiente e dedicarsi ad attività che normalmente sono precluse dal lavoro». Ci ha inoltre spiegato come evitare il rischio di rimanere costantemente connessi con il lavoro: «Bisogna avere molta autodisciplina e dividere il carico di lavoro in blocchi da 21 minuti, alternando le attività. Così si percepisce meno la stanchezza e si è più produttivi. È importante avere anche una corretta alimentazione».