Stress, GianxFit: «Se possiamo controllarlo ci può rendere più forti»

Nel Buena Onda di mercoledì 7 giugno, con Laura Basile e Giangiacomo Secchi è tornato il personal coach di Radio Number One, GianxFit. In questo nuovo appuntamento ci parla di stress: «Lo stress è parte integrante della nostra vita. Lo stress è una cosa buona e giusta, il problema è quello incontrollato. Gli stress che possiamo controllare e dosare ci rendono più forti». Il meccanismo che si attiva è quello dell'ormesi: «È parte di ogni stimolo che ci porta ad un deterioramento momentaneo». L'ormesi è quel processo che si attiva per esempio quando ci si allena portando il nostro corpo agli estremi per rafforzarlo poi. Ma applicabile a molte altre cose come la sauna, le vasche di ghiaccio o l'esposizione parziale in quota come nel caso dei ciclisti: «Creando maggiori globuli rossi saranno più forti in gara»