Taekwondo Senior : L’Art de Bien Vieillir avec Arnaud Rollet

Et si le taekwondo était aussi une clé pour bien vieillir ?
"C’est un public qui ne devrait pas être mis sur le bord de la route."
Cette phrase résume l’engagement d’Arnaud Rollet, professeur du No Budo depuis 2010, qui a développé l’un des projets les plus singuliers du taekwondo français : une pratique pensée pour les seniors, fidèle aux fondamentaux et orientée vers la santé.

Dans cet épisode, Dae Han PARK reçoit Arnaud Rollet pour mettre en lumière une initiative rare où le taekwondo redevient un outil d’autonomie, de confiance et de lien social.
Loin des clichés de la performance olympique, Arnaud a conçu une pédagogie adaptée à un public dont la moyenne d’âge dépasse les soixante-dix ans. Une approche bienveillante qui transforme la vie de pratiquants souvent éloignés du sport, rappelant que le corps et l’esprit sont indissociables.

Au programme de cet échange :

👴 Le Taekwondo Santé : mobilité, équilibre, prévention des chutes et gestes d’autonomie au quotidien.
🤝 Le lien social : un héritage initié par Maurice Frajerman qui lutte contre l’isolement et redonne une place à chacun.
🏅 La reconnaissance des Maîtres : Lee Kwan Young et Michel Caron, qui orientent vers lui leurs élèves plus âgés.
🏥 Prescri’forme et inclusion : le taekwondo dans le cadre du sport sur ordonnance et les séances adaptées au handicap.
📣 Les enjeux institutionnels : la difficulté de trouver des salles à Paris et le manque d’accompagnement fédéral pour un modèle pourtant d’utilité publique.

Un épisode essentiel pour comprendre comment un art martial peut accompagner le vieillissement, créer du lien et réinventer la pratique.
Le taekwondo n’a pas d’âge. Le tatami non plus.