#37 - De verwoestende impact van verlichting op slaap
Liefde van een Moeder Podcast - Een podcast door Liefde van een Moeder
Categorieën:
De afgelopen tientallen jaren is de slaapkwaliteit dramatisch gedaald. Kortere nachten, slechter slapen en meer wakker worden: het komt steeds meer voor. Ook jonge kinderen slapen steeds slechter. Wat is er aan de hand? De invloed van kunstlicht heeft een verwoestende impact op het slapen van jonge kinderen. In deze podcast leg ik je uit waarom, hoe dat werkt én natuurlijk wat je eraan kan doen. En stiekem moet je hem ook even voor jezelf luisteren, want als je dit leert, kan je ook de kwaliteit van jouw slaap behoorlijk gaan verbeteren. En laten we eerlijk zijn: als je het moet doen met weinig slaap, is het wel lekker als die paar uurtjes in ieder geval goed zijn. In de podcast noem ik ook de verlichting van BlockBlueLight.com. Met de code MILDRED10 krijg je 10% korting op de verlichting. Meer leren over het slapen van je kindje en toe aan meer slaap voor jezelf? Kijk op liefdevaneenmoeder.nl hoe ik je kan helpen aan je rust en slaap te komen. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
