Podcast #16 - Hoe ervaar je rust als je altijd 'aanstaat' als je kindje slaapt?

"Zodra mijn kindje slaapt, ben ik alert op elk kreuntje, geluidje of huiltje. Ik kan geen seconde meer ontspannen op deze manier, en voel me doodmoe en geïrriteerd". Het is een opmerking die veel moeders al eens hebben gemaakt. Hoe komt het dat je lijf zo alert en gespannen blijft als je kindje eindelijk even slaapt? Dat leg ik je uit in deze podcast. Maar nog veel belangrijker is de andere vraag die deze podcast beantwoord: "Hoe kom ik weer tot rust in mijn eigen lichaam en hoofd?" Daarom sluit ik deze podcast af met een oefening die je kan doen om weer tot rust te komen. Zo kan je weer ruimte gaan ervaren in je dagen, en rust gaan voelen in je lijf. Als je dat hebt, kan je veel beter beschikbaar zijn voor co-regulatie, liefde en verbinding.  De oefening helpt je om dichterbij jezelf te komen, meer geduld te hebben en milder te blijven - naar jezelf en je kindje. Laat je me weten wat deze oefening met je doet? Wil je meer weten over het slapen van jonge kinderen, kijk dan op www.liefdevaneenmoeder.nl voor meer blogs en hoe ik je kan helpen om het slapen van jou en je kindje te verbeteren.  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.