#93 Dr. Cro Copa i Janice Kostelić o Ozljedama i Zdravlju Zglobova: dr.sc. Saša Bašćevan

Otkrij savijete koji mogu unaprijediti tvoje zdravlje i dugovječnost! Dr.sc. kinezologije Saša Bašćevan dijeli svoja znanja o važnosti pravilnog vježbanja, ozljedama, zdravlju zglobova, utjecaju sjedilačkog načina života na naše tijelo, te objašnjava zašto je pokret ključ za bolje zdravlje i kako ga postići. Za koga je ova epizoda? Za rekreativce i profesionalce ali i njihove roditelje i prijatelje. Što ćeš naučiti: Važnost pravilnog pristupa vježbanju i kako izbjeći ozljede Ulogu tjelesne aktivnosti u razvoju djece i održavanju zdravlja u kasnijim godinama O zdravlju stopala i raznim deformacijama stopala Kako se profesionalni sportaši nose s ozljedama i psihičkim izazovima nakon njih Ako misliš da su ove epizode vrijedne i poučne, podrži LOOD podcast na ove načine: Pretplati se na LOOD YouTube kanal i ostavi palac gore na videima koje obožavaš (besplatno je!). Postani LOOD Fan ili SuperFan mjesečnom pretplatom:    / @lood   Napravi jednokratnu donaciju: paypal.me/loodpodcast Hvala ti na podršci! Zbog tebe nastavljamo snimati nove razgovore s kvalitetnim gostima! Poglavlja: 00:00:00 Uvod 00:01:48 Tko je gost ove epizode? 00:03:41 Zašto se Saša bavi istraživanjem, liječenjem i prevencijom ozljeda? 00:05:36 Zašto se ljudi toliko često ozlijede? 00:15:43 Kako pravilno vježbati u teretani? Knees over toes guy 00:23:00 Kako sjedilački način života utječe na moja stopala? Deformacije i zdravlje stopala 00:32:49 Kako funkcionira neurološki pristup jačanju mišića? Poveznica mozga i mišića, cross edukacija 00:39:01 Što kad imam kraću nogu? Kako to utječe na moje zdravlje? Kako nastaje skolioza? 00:48:36 Što je kineziologija i kinezioterapija? Kako tjelesna aktivnost utječe na razvoj djece? 00:54:33 Kako ostati fleksibilan i pokretan u kasnijim godinama? 00:57:08 Zašto ima toliko pretile djece danas? 01:01:38 Koja je osnovna razlika između rekreativca i profesionalca? 01:04:09 Kako je bilo raditi s Ivicom i Janicom Kostelić? 01:06:37 Kako je bilo raditi s Mirkom Filipovićem? 01:11:06 Koji sportaši ti najviše dolaze na terapiju? 01:14:23 Zbog koje vrste ozljede ti najviše dolaze klijenti? ACL deficient 01:20:11 Kako se profesionalni sportaši nose sa psihološkim problemima nakon ozljeda? 01:22:45 Tko je Nikša Petrović i koja je njegova priča? 01:24:54 Što mogu napraviti za dugovječnost i zdravlje svojih zglobova? 01:32:28 Koji su zlatni savjeti za čuvanje svog tijela za našu djecu i nas? 01:36:02 Koji su zlatni savjeti za profesionalne i vrhunske sportaše? 01:38:59 Zaključak