#07 30/30 intervaller! Løpepuls - Een podcast door Podplay Probeer Podimo de eerste 30! dagen gratis Luister 30 dagen gratis naar exclusieve podcasts en duizenden luisterboeken Sponsored Afspelen 30/30 x 5 x 3. 60 sek pause etter 5 og 10 drag. Fokus: Høy hastighet, og kort dragtid.
