#11 De rol van voeding tijdens je zwangerschap (wat je wél mag eten en hoe het je optimaal kan ondersteunen in je herstelproces na de geboorte) met voedingsdeskundige Sharon Asscher

Pak maar alvast pen en papier, want dit is zo'n aflevering waarbij je aantekeningen wilt maken en na de tweede of derde keer beluisteren waarschijnlijk weer nieuwe dingen hoort. Logisch ook, er is geen thema wat vaker besproken wordt tijdens de zwangerschap dan voeding. Maar geen zorgen, in deze aflevering hebben we het niet over wat je allemaal niét meer mag eten. We focussen ons juist op wat wél goed, voedend, voldoenend en krachtgevend is. Voor het bouwen van een baby natuurlijk, maar vooral: voor jezelf. Want voeding is een geweldige self-care tool, waarmee je zelfs zwangerschapskwaaltjes kunt tackelen. Het kan écht voor je werken. Voedingsdeskundige Sharon Asscher (a.k.a. wandelende food-encyclopedie) deelt in deze aflevering haar onuitputtelijke kennis en eindeloze tips en tricks. Ze legt bovendien uit hoe je gekke cravings leert interpreteren én hoe je je lichaam met de juiste voeding kunt helpen voorbereiden op de geboorte. Bovendien gaan we dieper in op de ideale ondersteuning voor een goed herstel tijdens de kraamtijd. Want wist je dat bepaalde voeding je lichaam ondersteunt bij het herstelproces? We kijken hierbij ook naar wat we kunnen leren van andere culturen, waar postpartumzorg veel breder bekend is. Kortom, een aflevering bomvol kennis waar elke zwangere vrouw iets aan heeft (ook nog lang daarna). Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.