#170 Wie dein Nervensystem den Griff zum Weinglas wirklich steuert

In dieser Folge tauchen wir tief in das Herzstück deines Wohlbefindens ein: dein Nervensystem. Warum greifen wir trotz bestem Wissen immer wieder zu Alkohol, wenn Stress oder Unsicherheit aufkommen? Entdecke, wie dein innerer Autopilot funktioniert und wie du lernst, ihn bewusst zu steuern. Ich zeige dir eine wirksame Atemübung, die dir sofort hilft, aus dem Reaktionsmodus auszusteigen und eine bewusste Entscheidung zu treffen. Hör rein und starte deine Transformation! Mehr dazu und zu meinen weiteren Angeboten findest du in den Shownotes dieser Folge.